ดื่มดีแก้เจ็บคอ

ดื่มดีแก้เจ็บคอ


ระยะ หลังๆ มานี้ ผู้อ่านรักษ์สุขภาพบ่นกันมากถึงสภาพอากาศที่เอาแน่เอานอนไม่ได้ ทำเอาหลายๆ คนตั้งตัวไม่ทัน เจ็บป่วยด้วยหวัดถามหาปวดหัว ตัวร้อน บ้างก็เจ็บคอ จึงเรียกร้องขอสูตรเครื่องดื่มที่ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ โดย ‘มุมสุขภาพ’ นำ แครอต แอปเปิ้ลแดง กะหล่ำปลีม่วง มาเป็นผักและผลไม้ที่เยียวยาอาการดังกล่าว

แครอต ที่สกัดเอามาแต่น้ำจะอุดมด้วยซัลเฟอร์ และคลอรีน ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน แถมยังแก้ไอได้ด้วย ส่วน แอปเปิ้ลแดง มีโพแทสเซียม กำมะถัน เหล็ก แมกนีเซียม วิตามินบี1 บี2 และบี6 พร้อมทั้งสารต้านอนุมูลอิสระ สามารถลดไข้และอาการอักเสบของเนื้อเยื่อ และกะหล่ำปลีม่วง มีเบต้าแคโรทีน วิตามินซี และกรดโฟลิก ช่วยแก้เจ็บคอโดยเฉพาะ

ส่วนผสมของน้ำผัก-ผลไม้แก้เจ็บคอ มีดังต่อไปนี้...

• แครอต 1 ถ้วย
• แอปเปิ้ลแดง 1 ถ้วย
• กะหล่ำปลีม่วง 1 ถ้วย

ขั้นตอนในการปรุง ให้ นำส่วนผสมทั้งหมดมาทำความสะอาด แล้วหั่นแครอตและแอปเปิ้ลเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าขนาดกลาง ส่วนกะหล่ำปลีม่วงให้ซอยเป็นชิ้นเล็กๆ จากนั้นนำส่วนผสมทั้งหมดไปสกัดเอารวมกันด้วยเครื่องสกัดน้ำผักและผลไม้ ก่อนดื่มสามารถเติมน้ำแข็งป่นเพิ่มสดชื่นและให้ดื่มได้ง่ายขึ้น.

ทีมเดลินิวส์ออนไลน์
takecareDD@gmail.com


Daily News Online > โทรโข่ง > หน้ามุมสุขภาพ > ดื่มดีแก้เจ็บคอ

.

 

ขอบคุณสำหรับบทความดีๆค่ะ พอดีเจ็บคออยู่เหมือนกันเพราะช่วงนี้โดนฝนบ่อยๆเลยไม่สบาย เจ็บคอมากๆแต่ตอนนี้ก็ใช้ยาสเปรย์พ่นแก้เจ็บคอของ propolis spray ค่ะ ใช้พ่นแก้เจ็บคอดีนะเพราะเป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้จากผึ้ง พ่นประมาณสี่ครั้งต่อวันเองค่ะ